¿Por qué vas a comprar más de lo que deberías en navidad? La compra compulsiva

La compra compulsiva se caracteriza por la necesidad de realizar compras de forma excesiva y compulsiva. Las personas que padecen este trastorno tienen dificultad para controlar sus impulsos de comprar y a menudo compran cosas que no necesitan o no pueden permitirse. 

Esto puede tener consecuencias negativas para su vida financiera y personal, como deudas excesivas o problemas en las relaciones.

La compra compulsiva puede estar relacionada con la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales. También puede ser un síntoma de un trastorno del control de los impulsos, como el trastorno del impulso del juego. Si crees que tienes un problema de compra compulsiva, es importante buscar ayuda profesional para tratar el problema de manera adecuada.

¿Cómo saber si eres comprador compulsivo?

Aquí hay algunas señales que pueden indicar que alguien es un comprador compulsivo:

• Compra cosas de manera compulsiva, incluso cuando no las necesita o no puede permitirse el gasto.
• Siente una necesidad urgente de comprar cosas y se siente mal si no lo hace.
• Se siente feliz y en paz cuando compra cosas, pero luego se siente culpa o vergüenza después de hacerlo.
• Tiene problemas financieros debido a sus compras excesivas.
• Oculta sus compras a otras personas o mentir acerca de lo que ha comprado o cuánto ha gastado.
• Se siente ansioso o deprimido cuando no puede comprar cosas.

Si te sientes identificado con alguna de estas señales, es posible que tengas problemas de compra compulsiva. Es importante buscar ayuda profesional si sientes que tus compras están causando problemas en tu vida financiera o personal.

¿Se puede luchar contra la compra compulsiva?

Sí, es posible luchar contra la compra compulsiva y superar este trastorno. Sin embargo, esto puede ser un proceso largo y desafiante que requiere trabajo y determinación. Algunas cosas que pueden ayudar a superar la compra compulsiva incluyen:

• Buscar ayuda profesional: Un terapeuta o un consejero pueden ayudar a entender las causas subyacentes de la compra compulsiva y a desarrollar estrategias para controlar los impulsos de comprar.
• Establecer un presupuesto: Es importante tener un plan financiero y seguirlo estrictamente para evitar compras compulsivas.
• Evitar desencadenantes: Trata de identificar qué cosas o situaciones te llevan a comprar compulsivamente y trata de evitarlas.
• Distraerse: Si sientes la necesidad de comprar algo, trata de distraerte con otra actividad o llama a un amigo para hablar.
• Aprender a decir «no»: Aprende a decir «no» a las compras compulsivas y a resistir la tentación de comprar cosas que no necesitas.

Con el tiempo y el esfuerzo, es posible superar la compra compulsiva y recuperar el control sobre tus finanzas y tu vida.